Din mentale helse
11 artikler
2 videoer
7 verktøy
⭐ Eksklusivt for Hjertefamilie-medlemmer
Hvordan bevare roen og håndtere dine egne følelser som forelder
Blir du trigget av barnet ditt?
Vi foreldre kan sammenlignes med en brus som ristes kontinuerlig. Vær du sikker, den brusen vil eksplodere på et eller annet tidspunkt!
Det er sant! Alle foreldre koker over. Alle foreldre føler seg utilstrekkelig av og til. Og alle foreldre har bittelitt lyst til å pælme ungen sin ut av vinduet fra tid til annen. Det er normalt!
Første steg til mer ro i foreldrerollen er derfor å anerkjenne at det er beintøft å være forelder. Og dernest kan du lære deg hvordan du håndterer følelsene dine på gode måter.
Det er ikke sånn at du skal gå rundt å være konstant mild, blid og balansert. Du kan godt vise at du er både sint, sur og irritert foran barnet ditt. Du kan faktisk være sint og regulert på samme tid. Men hvordan gjør du det?
Her går vi i dybden på hvordan du prioriterer din egen mentale helse som forelder. Du får konkrete tips til hvordan du håndterer dine egne følelser og bevarer roen når det stormer.
Dette dypdykket passer for deg som vil:
- Forstå hvordan barndommen din påvirker deg i foreldrerollen.
- Bli kjent med ditt eget tilknytningsmønster.
- Lære hvordan du finner ro og håndterer egne følelser i praksis.
- Vite hva du gjør når sinne går over til raseri (mom rage).
- Løse uenigheter mellom deg og partneren din rundt oppdragelsen av barna.
- Knekke koden på hvordan du reparerer med barnet ditt.
Dette dypdykket er eksklusivt for medlemmer i Hjertefamilie:
Bli medlem i Hjertefamilie for:
Dette dypdykket og ALLE eksklusive dypdykk i Hjertefamilie
Verktøy og praktiske øvelser
Spørretimer og personlig veiledning
Din Hjertefamilie-landsby med foreldre
MØT CHARLOTTE.
Jeg er psykolog, bestselgende forfatter, mamma til to og gründeren bak Hjertefamilie.
Da jeg ble mamma, innså jeg at det var for lite fokus på hva som skjer inni oss når vi blir foreldre. Samfunnet og helsevesenet virket mer opptatt av å kontrollere barns atferd enn å bygge gode relasjoner.
Jeg tror på dette: Veloppdragne barn ikke er målet med barneoppdragelsen, men en bivirkning av en god forelder-barn relasjon. Å være forelder handler ikke om kontroll, men om å være en trygg, empatisk leder. Barn lærer gjennom hvordan vi behandler hverandre! ❤️
👉Jeg utfordrer den tradisjonelle måten å være voksen i møte med barn, med verdier som empati, respekt, forståelse og grensesetting. Her er det ingen plass for fryktbasert ledelse, men god plass for å være ekte mennesker, med feil og alt.
Jeg er din go-to ekspert på foreldrerollen og barnepsykologi, men først og fremst er jeg en mamma som står skulder ved skulder med deg i familiekaoset.
Gleder meg innmari til å "se" deg på innsiden av Hjertefamilie!
Som sett oss:
💡 DETTE FÅR DU SOM MEDLEM:
En skreddersydd medlemskapsopplevelse tilpasset dine behov og barnets alder
Din egen Hjertefamilie-app som samler alt på ett sted, designet for å være enkel og tilgjengelig i en travel hverdag.
Tilgang til 12 nøye utvalgte temaer med over 100 ressurser: Artikler, lydfiler, videoer og praktiske verktøy.
Ukentlige tips og oppdateringer i tråd med den nyeste forskningen.
Verktøy og øvelser du kan bruke for å håndtere foreldrehverdagen med trygghet og overskudd.
Personlig veiledning 24/7 via vår AI-assistent ‘Spør Hjertefamilie’.
🌟 EKSKLUSIVE BONUSER:
Månedlige spørretimer med psykolog Charlotte, hvor du kan få svar på det du lurer på.
Din Hjertefamilie-landsby: Et støttende fellesskap med andre foreldre.
25 % Rabatt
💡 DETTE FÅR DU SOM MEDLEM:
En skreddersydd medlemskapsopplevelse tilpasset dine behov og barnets alder
Din egen Hjertefamilie-app som samler alt på ett sted, designet for å være enkel og tilgjengelig i en travel hverdag.
Tilgang til 12 nøye utvalgte temaer med over 100 ressurser: Artikler, lydfiler, videoer og praktiske verktøy.
Ukentlige tips og oppdateringer i tråd med den nyeste forskningen.
Verktøy og øvelser du kan bruke for å håndtere foreldrehverdagen med trygghet og overskudd.
Personlig veiledning 24/7 via vår AI-assistent ‘Spør Hjertefamilie’.
🌟 EKSKLUSIVE BONUSER:
Månedlige spørretimer med psykolog Charlotte, hvor du kan få svar på det du lurer på.
Din Hjertefamilie-landsby: Et støttende fellesskap med andre foreldre.
Få e-poster du virkelig VIL lese!
Trygge barn med en god selvfølelse starter med en varm og god relasjon til deg som forelder. Jeg viser deg hvordan med korte, praktiske og kjærlige e-poster hver uke.